写真・レシピ・食材費付きで晩ご飯を公開中です☆
作ってみたよ~という方のTBも大歓迎です♪
(TBされた方は一言コメント残してくださいね)
2003年生まれの兄と2006年生まれの妹の育児日記も更新しています(*^^*)
いよいよ年末が押し迫ってきましたね。
クリスマスを今日やる方も多いと思いますが、
クリスマスが終わらないと「年末」っていう気がしません(^^;)
ちなみに我が家のクリスマスパーティーは明日です
何かと飲む機会の多いこのシーズンにオススメ料理です☆
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【鶏肉のゴマ焼き】
こども料理の連載及び、アドバイザーをさせていただいている3食400円節約レシピ様の
「健康レシピ」というカテゴリ内で発見したものです(*^^*)
鶏肉のたんぱく質には、肝臓の働きを高める成分が
多く含まれているそうですよ☆
ちなみに我が家では、旦那様が飲みすぎてるなと感じた時は
「しじみのお味噌汁」をよく作ります。
こちらも肝臓には良いですよ(*^^*)
ではでは作り方です☆
(材料)2人分
〇鶏胸肉 1枚
〇ゴマ 適宜
〇醤油 小さじ1
〇酒 小さじ1
〇ニンニク 1片
〇塩コショウ少々
〇小麦粉 大さじ4
〇サラダ油 大さじ2
(作り方)
1.鶏胸肉は1センチの厚さのそぎ切りにし、醤油・酒・
すりおろしニンニクを加えてもみ込み、30分置く。
2.鶏肉の水気を軽く拭き、小麦粉を同量の水で溶いたものに
鶏肉をくぐらせて、ゴマを両面につける。
3.フライパンに油を熱して鶏肉をこんがりと両面焼く。
*記載されていたレシピでは付け合せはピーマン、ニンニクは無し
ゴマは白ゴマ&黒ゴマ使用でした*
ニンニクを入れたので旦那にも好評でした
焼いているとゴマの良い香りがしてきて、食欲をそそられる
一品です☆
小麦粉+ゴマの衣がはがれやすいので、あまり何度も裏返したり
しない方がキレイに仕上がると思います(*^^*)
☆豚のショウガ焼き☆
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ショウガ焼きの豚肉が100円引きだったので、
それだけの理由で作ったモノ(^^;)
キャベツが余っていたので一緒に炒めました☆
☆お味噌汁☆
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冬至で使ったカボチャが余っていたので、カボチャのお味噌汁です☆
具は、カボチャ・ニンジン・白ネギ・大根です。
【食材費】(大人2名・子供2名分)
〇鶏胸肉 130円
〇キャベツ 5円
〇豚ロース 300円
〇カボチャ 60円
〇大根 5円
〇ニンジン 5円
〇白ネギ 40円
*調味料は未計算です*
合計 545円(1人前136円)
☆ランキング参加中です☆
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ちなみに我が家のクリスマスパーティーは明日です
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多く含まれているそうですよ☆
ちなみに我が家では、旦那様が飲みすぎてるなと感じた時は
「しじみのお味噌汁」をよく作ります。
こちらも肝臓には良いですよ(*^^*)
ではでは作り方です☆
(材料)2人分
〇鶏胸肉 1枚
〇ゴマ 適宜
〇醤油 小さじ1
〇酒 小さじ1
〇ニンニク 1片
〇塩コショウ少々
〇小麦粉 大さじ4
〇サラダ油 大さじ2
(作り方)
1.鶏胸肉は1センチの厚さのそぎ切りにし、醤油・酒・
すりおろしニンニクを加えてもみ込み、30分置く。
2.鶏肉の水気を軽く拭き、小麦粉を同量の水で溶いたものに
鶏肉をくぐらせて、ゴマを両面につける。
3.フライパンに油を熱して鶏肉をこんがりと両面焼く。
*記載されていたレシピでは付け合せはピーマン、ニンニクは無し
ゴマは白ゴマ&黒ゴマ使用でした*
ニンニクを入れたので旦那にも好評でした
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焼いているとゴマの良い香りがしてきて、食欲をそそられる
一品です☆
小麦粉+ゴマの衣がはがれやすいので、あまり何度も裏返したり
しない方がキレイに仕上がると思います(*^^*)
☆豚のショウガ焼き☆
ショウガ焼きの豚肉が100円引きだったので、
それだけの理由で作ったモノ(^^;)
キャベツが余っていたので一緒に炒めました☆
☆お味噌汁☆
冬至で使ったカボチャが余っていたので、カボチャのお味噌汁です☆
具は、カボチャ・ニンジン・白ネギ・大根です。
【食材費】(大人2名・子供2名分)
〇鶏胸肉 130円
〇キャベツ 5円
〇豚ロース 300円
〇カボチャ 60円
〇大根 5円
〇ニンジン 5円
〇白ネギ 40円
*調味料は未計算です*
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性別:
女性
自己紹介:
10月22日生まれのO型☆
9歳の男の子と5歳の女の子のママです。
毎日忙しいながらも、2人の笑顔に囲まれ育児奮闘中です(*^▽^*)♪
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