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写真・レシピ・食材費付きで晩ご飯を公開中です☆ 作ってみたよ~という方のTBも大歓迎です♪ (TBされた方は一言コメント残してくださいね) 2003年生まれの兄と2006年生まれの妹の育児日記も更新しています(*^^*)
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今日は風も無く、日差しがあるので暖かい☆

昨日がものすごく寒かったので余計にそう感じるのかな

毎年、そろそろ暖かくなってくるのかな~なんて

思う時期ですが、この後まだまだ寒波がやってきて

毎年期待を裏切られるんですよね~(^▽^;)






☆晩ご飯です☆

晩ご飯

【メニュー】

〇焼き鮭
〇ロール白菜
〇茶碗蒸し



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手作りおうちごはん☆トラコミュ集







焼き鮭

5尾で400円の焼き鮭。4人で3尾を焼きました☆




(材料費)

鮭(特売)   240円






ロール白菜

頂き物の白菜が大量にあったので、何とか使えないかと

冷凍庫を見ていたら、少量のひき肉を発見☆

ロール白菜にしようかな~と思ったけど、ひき肉の量が

少なすぎる・・・。どうしよう



ロール白菜

おからを入れて倍量にかさまし


人参とソーセージも加えて、コンソメスープ風に☆

ネタの半分がおからって、やりすぎかと思ったけど

意外と誰も気が付かなかった(*^^*)



おからハンバーグ

ちょっとだけ余ったので、お弁当用のおからハンバーグ☆

ちょうど翌日がバレンタインだったので、1個だけ

ハート型にしてみました☆



(材料費)

白菜(頂き物)  0円
ひき肉(特売) 80円
玉葱(特売)   5円
おから     40円
卵(特売)   10円
ソーセージ   80円
人参      10円

小計 225円




あとは旦那さんが「安かったから」と、どこでか買ってきた

温めるだけのインスタントの茶碗蒸し(^^;)

材料費は280円(70円×4コ)




食材費(大人2名・子ども2名分)合計

745円(1人前 186円)

*調味料は未計算です*



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無題
こんばんわ~^^
ロール白菜良いですね~!
寒い日に暖まって美味しそう!
私ロールキャベツとか大好きなんですよ!
おでんにも入れるくらい好き(〃∇〃)
おからか~~(〃∇〃)
ヘルシーになってダイエットにも良さそう!
今度絶対試してみます
割合はどれくらいがいいのでしょ?

明日からこちらも又寒気がきて~
大雪の所もあるそうです
早く暖かくなるといいですね^^
ちゃまま URL 2012/02/20(Mon)19:53:49 編集
Re:
こんにちは^^

そういえば、昔はおでんにロールキャベツよく
入れてたのに、ここ数年全然入れてません~(^^;)
何でだろう??

今回はお肉がホント少なかったので1対1くらいの
割合で使って、その分「ねり」の時間を倍にしました☆
普段はおから1でお肉が2~3くらいの割合で使ってます(*^^*)

こちらも昨日は暖かかったけど、今日はまた寒いです。
雪、気をつけてくださいね(*^^*)
【2012/02/21 16:41】
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