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写真・レシピ・食材費付きで晩ご飯を公開中です☆ 作ってみたよ~という方のTBも大歓迎です♪ (TBされた方は一言コメント残してくださいね) 2003年生まれの兄と2006年生まれの妹の育児日記も更新しています(*^^*)
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今日は朝から何だか体がだるい。。。

洗濯をするのも掃除をするのも、スローペース。

何でだろうって思ったら、多分昨日のバトミントン(^▽^;) 

普段どれだけ運動不足か痛感しました






☆晩ご飯です☆



【メニュー】

〇焼きそば
〇竹輪と豚肉の甘辛炒め
〇野菜スープ
〇いかなごの釘煮





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晩ご飯に焼きそばを出した事は、今まで1回くらいはあるかな?

無いかな??っていうくらい珍しい光景です(^▽^;)

冷蔵庫のお掃除デーだったので、残っていた焼きそば麺

使っちゃいました☆2玉使用。(写真は1玉分)


(材料費)

焼きそば麺(2玉)   50円
キャベツ         10円
人参           10円
豚肉(特売)     100円

小計 170円








焼きそばで余った豚肉と、人参、竹輪を甘辛に味付け☆


(材料費)

竹輪(2本・見切り品)  30円
人参            20円
豚肉(特売)       100円

小計 150円









玉葱・キャベツ・人参・ウインナーをコンソメスープに。

ちょこっとずつ残っていたお野菜一掃メニューです☆


(材料費)

玉葱      15円
人参       5円
キャベツ    10円
ソーセージ  80円

小計 110円









ちょっとおかずが寂しいな~と思って、冷凍保存してあった

いかなごの釘煮をプラス☆たくさん出すと、子ども達がこればっかり

食べちゃうので、小皿に少しだけ出して、これで4人分です(^^;)

頂き物なので、材料費はゼロ☆






食材費(大人2名・子ども2名分)合計

430円(1人前 108円

*調味料は未計算です*




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無題
こんばんわ^^

筋肉痛じゃなくだるい程度ですか~^^
さすが若さです
私なら寝込んでいるかも?(●´艸`)

焼きそば美味しいですよね!
大好きです^^でもカロリー高いのでしばらく食べていません・・。
旦那もたまに焼きそば食べたいなって言ってたし・・・作ろうかしら?笑
野菜たっぷりスープもあって栄養もバッチリですね!
あ、焼きそばにご飯って食べるんですか?
ちゃまま URL 2012/04/19(Thu)20:27:00 編集
Re:
こんにちは^^

スポーツとして本格的にやってたら、私だって
寝込んでるかもですよ~(^^;)
相手が息子だったので、軽い運動程度だったので^^

焼きそば、カロリー高いんですか!?
うち、週末のお昼はオムソバとかソバめしとか、
焼きそばを使うご飯多いかも・・・・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・

関西人は焼きそば×ご飯とか、パスタ×ご飯とか食べますよ^^
でも、私は生まれも育ちも関西ですが、この組み合わせでご飯が
食べられないんです(^^;)
【2012/04/20 17:39】
無題
あら、筋肉痛の軽い感じなのかな?子供と一緒に運動しても翌日辛いのは親だけですよね・・・。

焼きソバの晩御飯だったんですね。うちも晩御飯に麺類って滅多にしないです。結局、ご飯も炊かないと足りないし・・・・。
yoko URL 2012/04/19(Thu)20:40:19 編集
Re:
子供は普段から運動してますもんね^^;;
自分の運動不足を痛感する一日でしたよ(笑)

そうそう!麺類作っても、結局ご飯もいりますもんね。。
おかずの一品にしかなりませんよね。
【2012/04/20 17:41】
意外に激しいスポーツですよね!
みほさん
バドミントンって子どもさん絡みで行ってるの?こちらはスポーツクラブと言う団体(PTAとは別)があって、小学生の親は自動的に加盟させられてます(笑)

スポーツクラブの年間行事として、二ケ月に一回のペースで各種スポーツ大会が催されます。
バドミントンは意外に激しいスポーツなんですよね。。。アキレス腱傷めないようにね!
アサンの風 URL 2012/04/19(Thu)23:28:55 編集
Re:
スポーツクラブに強制加盟ですか!?Σ(・ω・ノ)ノ!
私は単に、子ども達と公園で遊ぶ時とかにちょこっとやる程度ですよ^^
(ちょこっとなのに、筋肉痛の心配ですがww)

子供の頃バトミントンの試合を始めて見たとき、その激しさに
衝撃を受けた記憶があります(^^;)
本格的にやるなら結構ハードですよね~。
【2012/04/20 17:43】
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