☆今日の夕食～ささみの紫蘇巻きフライ＆ひじき豆☆

今日は園のみんなが楽しみにしていたプール開き☆

朝、雨は降ってなかったけど、風が強めでプール入ったら

ちょっと寒いんじゃないかな？って感じでした。


案の定、プールは入れなくて、でも足だけつかったそうです(^^;)

明日もプールがあるので、明日こそは入れるといいね






☆晩ご飯です☆



【メニュー】

〇ささみの紫蘇巻きフライ
〇ひじき豆
〇キャベツとソーセージのスープ




節約料理☆トラコミュ集
手作りおうちごはん☆トラコミュ集









ささみが特売だったので、久しぶりのささみフライ☆

私が小麦粉係り、息子が卵係り、娘がパン粉係りで、

みんなで作ったささみフライです(*^^*)

緑色に見えているのは紫蘇。１つに１．５枚の紫蘇を使っています。






自家製タルタルソース




（材料費）

ささみ（特売）　　　２９８円
紫蘇　　　　　　　　　５８円
レタス　　　　　　　　　５円

卵（特売）　　　　　　　８円
玉葱（1/8個）　　　　　４円

小計　３７３円










いつものごとく、私の貧血が酷くなってきたのでひじき☆

大量に作って、１回分は冷凍、お弁当用にも冷凍、

お友達のところにもお裾分け(*^^*)

写真は作った量の1/4くらいかな～。


人参買い置きしてあると思ったら無かったので、

彩り悪くなっちゃったけど、鉄分いっぱいです


（材料費）

ひじき　　　　　　１９８円
大豆水煮　　　　　８８円
うすあげ　　　　　　４４円

小計　８２円（３３０円の1/4で計算）









特売で買ったキャベツがほんの少しだけ残っていたので、

ソーセージと一緒にコンソメスープ☆

タルタルソースを作ったときの玉葱の残りもスライスして

一緒に入れています。


（材料費）

キャベツ（特売・1/8玉）　　　１２円
ソーセージ（１２本）　　　　１２０円
玉葱（1/3個）　　　　　　　　　１０円

小計　１４２円





材料費（大人２名・子ども２名分）合計

５９７円（１人前　１４９円）

＊調味料は未計算です＊







　　　　　　

１日１回１クリック応援していただけると
励みになります(*^^*)
↓　　↓

ありがとうございました